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跑步配速：每公里与每英里怎么互算

用长度与时间推导配速时，先统一长度单位再手算或用表格记录。

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思路

把英里配速换成公里配速，本质是长度单位换算后再代入时间。可先熟悉 单位换算工具指南。

与 BMI

若同时记录体重变化，可用 BMI 做长期曲线参考。