孕晚期肚子一阵阵发紧，离预产期还有三周，正常吗？

「还有三周」来自预产期：末次月经第一天 + 280 天，或 B 超校正。若月经不准，预产期会偏，见 只记住月份 与 B超孕周。

用 预产期计算器 反查当前孕周，再和产检本对照；孕周错了，对「晚期发紧是否正常」的判断也会偏。

假性宫缩：往往不规则、持续时间短、变换姿势或休息后减轻；真宫缩：逐渐规律、间隔缩短、强度增加，伴见红、破水等需就医。

若不足 37 周就有规律宫缩，属早产风险，见 37周；试管移植算法不同，见 移植日。

规律宫缩（如每5–10分钟一次、持续增强）伴见红、破水，按产科急诊指引处理；本文不替代诊疗。

胎动明显减少或消失，与假性宫缩无关，应立即联系医生，不要只在家数间隔。

早产高危、多胎、疤痕子宫等，阈值更严，产检时问清「什么频率来急诊」。

孕周计算不准会把「还有三周」估错，见 B超孕周 与 37周。

手机备忘录记「开始时间、持续约几分钟、间隔几分钟、是否越来越痛」，持续一小时仍不规律多数可观察；规律加强则联系产科。

喝水、侧卧、暂停走动后假性宫缩减轻，是真性宫缩仍会持续加强；别只凭「痛不痛」一次判断。

预产期前后两周发紧较常见，但 34 周前规律宫缩要就医，见 37 周早产 边界。

数胎动与数宫缩是两件事；胎动减少优先联系医生，不要只在家数宫缩间隔。

丈夫协同记录比孕妇独自硬扛更清晰；产检时把记录给医生看，比口头描述「好像有点紧」有效。

本文只讨论标题里的一个具体场景，预产期计算器 在浏览器本地计算或处理，适合自查与沟通；签约、报税、诊疗、签证请以主管机构或合同为准。

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孕晚期偶发发紧多数可观察；规律加强、出血、破水、胎动异常，联系产科。记录发作时间与持续时间便于医生判断。

本文科普，紧急状况以医院为准。